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冯叔,您焦虑吗?

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微信admin 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 189 次浏览 • 2018-01-06 13:49 • 来自相关话题

最强大的心理武器 —— 接纳

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 161 次浏览 • 2018-01-06 13:46 • 来自相关话题

今天有点小发烧,借着这个机会和大家聊聊我在这5年学到的最重要的心理武器「接纳」。我从焦虑谈起。

罗振宇在跨年讲演中特意强调了「焦虑」一词,我对这个词的理解比很多人都要早一些,这源于我在35岁持续整整一年的焦虑。很多人谈到焦虑状态非常轻松,但我当时却实实在在处于必须求医的程度。比如我忍受不了特别安静的地方,我也忍受不了食堂和餐馆的吵闹,坐立不安,难受时感觉要犯心脏病(其实是焦虑的一种体现)。关于我对焦虑的理解大家可以参考「焦虑给我的启发」一文。

我最初特别敏感于焦虑时的各种不适,比如心跳加快,头晕目眩。并且每次碰到各种不适时,总会更加紧张的去看心率表,去关注自己的头晕目眩。这样的反应不仅无助于恢复,反而会加重问题。这是我在看英国威克斯大夫所著的《精神焦虑症的自救》一书时才理解的道理。这本书提出了一个方法,几乎是一下子点醒梦中人。书里介绍了「面对,接受,飘然,等待」四个关键词,对我来说恰恰是灵丹妙药。

「面对」指的是不否认、不逃避,承认自己目前处于「不适」的状态;「接受」指的是以「不对抗」的心态对面对不好的状态,接受这件事情已经发生,接受自己不适,接受这件事情发生在自己身上,接受这件事情在此时发生;「飘然」指的是以一种轻松的心态来「旁观」自己,甚至可以想象自己「灵魂出窍」,能飘在空中观察自己,看看自己的种种不适;「等待」是安静的,有耐心的等待好转。

我在看完此书之后,几乎立刻找到了可以在喧闹的餐馆就餐的方法。其实当时依然是头晕脑胀,但是突然间「不害怕」了。我知道这种问题死不了人,我的确是不舒服,但在内心中告诉自己:「接纳现在,就让它不舒服吧」。然后开始专注于吃饭。说来奇怪,尽管头脑不舒服,但是却能安静的吃完饭。从那天开始,我不再逃避之前视为「喧闹之所」的餐馆,我就坐在人群中吃饭,听任自己头晕目眩。过了这么几次,发现也没什么大不了。后来逐渐对这种我恐惧的地方「脱敏」了。

我用类似的方法搞定了好几种不适的场景和状态。然后,焦虑的问题居然真的自愈了。

最近家里很多事情,工作依然繁重,今天又突然有点发烧,但是,依靠着「接纳」,在舒缓的音乐中,我居然能安静的处理邮件,写下这段文字。身心的种种不适感也减轻了很多。

如果我没有这种武器,我一定会过几分钟就测量一次体温,不停的关注心率,身心的不适感反而会加重。

其实接纳绝对不是「阿 Q 精神」,这种心理武器有内在的强大逻辑。接纳首先是承认现实,而不是否认现实;并且通过认可、接纳来化解因为对抗带来的更大的焦虑和其他不适,从而带来心理的脱敏和释怀,反过来会影响身体的感觉。

观察你所遭遇的一切,接受事情已经发生,以客观的角度去描述事情的细节,冷静的对待。然后让时间给你更好的答案。

时间为何能在接纳之后起到更加积极的作用?其原因在于所有的身心不适,其实是内在矛盾的外在体现。如果你把任何「病症」看成身体的信号,那么给你带来所谓的「坏消息」的病症,反而是及时的告诉你「要注意身体内在的问题」——比如疲劳或者不健康的生活节奏等。《功夫熊猫》中,功夫大师对阿布说:「没有坏消息、好消息,只有消息。」的确如此,所谓的好坏是你自己的评价角度。而带给你消息,无论你以为的好与坏,都是积极的事情。因为只有通过可靠的消息、信息,你才可以清晰的判断形势,采取正确的行动。

作为练习,你可以在纸上写下自己最近三天,最好是今天所遭遇的最不爽,最不适的事情,无论是身体还是心理上的。以尽可能客观的心态做平白的记录,不评价好与坏,并且用平静的语气读出来,告诉自己:「事情已经发生」。如果你能以非常客观甚至是「旁观」的角度对业已发生的事情做描述,你已经不那么讨厌、害怕这件事情了。

以上就是「接纳」能带给人的强大力量。「接纳」从本质上来说是一种「至柔」的武器,柔软到无法被其他利刃所伤到,像丝绸或者水。

传说孔子曾找老子请教,老子张开嘴,指着自己的嘴问:“你看我的牙齿怎么样?”孔子说:“已经掉了,又问:“那我的舌头呢?”孔子说:“还好。”老子又合上眼皮,静养去了。

接纳,就是让你拥有舌头这样强韧的武器,适应一切冲击,而非脆弱的牙齿,外强中干。 查看全部
今天有点小发烧,借着这个机会和大家聊聊我在这5年学到的最重要的心理武器「接纳」。我从焦虑谈起。

罗振宇在跨年讲演中特意强调了「焦虑」一词,我对这个词的理解比很多人都要早一些,这源于我在35岁持续整整一年的焦虑。很多人谈到焦虑状态非常轻松,但我当时却实实在在处于必须求医的程度。比如我忍受不了特别安静的地方,我也忍受不了食堂和餐馆的吵闹,坐立不安,难受时感觉要犯心脏病(其实是焦虑的一种体现)。关于我对焦虑的理解大家可以参考「焦虑给我的启发」一文。

我最初特别敏感于焦虑时的各种不适,比如心跳加快,头晕目眩。并且每次碰到各种不适时,总会更加紧张的去看心率表,去关注自己的头晕目眩。这样的反应不仅无助于恢复,反而会加重问题。这是我在看英国威克斯大夫所著的《精神焦虑症的自救》一书时才理解的道理。这本书提出了一个方法,几乎是一下子点醒梦中人。书里介绍了「面对,接受,飘然,等待」四个关键词,对我来说恰恰是灵丹妙药。

「面对」指的是不否认、不逃避,承认自己目前处于「不适」的状态;「接受」指的是以「不对抗」的心态对面对不好的状态,接受这件事情已经发生,接受自己不适,接受这件事情发生在自己身上,接受这件事情在此时发生;「飘然」指的是以一种轻松的心态来「旁观」自己,甚至可以想象自己「灵魂出窍」,能飘在空中观察自己,看看自己的种种不适;「等待」是安静的,有耐心的等待好转。

我在看完此书之后,几乎立刻找到了可以在喧闹的餐馆就餐的方法。其实当时依然是头晕脑胀,但是突然间「不害怕」了。我知道这种问题死不了人,我的确是不舒服,但在内心中告诉自己:「接纳现在,就让它不舒服吧」。然后开始专注于吃饭。说来奇怪,尽管头脑不舒服,但是却能安静的吃完饭。从那天开始,我不再逃避之前视为「喧闹之所」的餐馆,我就坐在人群中吃饭,听任自己头晕目眩。过了这么几次,发现也没什么大不了。后来逐渐对这种我恐惧的地方「脱敏」了。

我用类似的方法搞定了好几种不适的场景和状态。然后,焦虑的问题居然真的自愈了。

最近家里很多事情,工作依然繁重,今天又突然有点发烧,但是,依靠着「接纳」,在舒缓的音乐中,我居然能安静的处理邮件,写下这段文字。身心的种种不适感也减轻了很多。

如果我没有这种武器,我一定会过几分钟就测量一次体温,不停的关注心率,身心的不适感反而会加重。

其实接纳绝对不是「阿 Q 精神」,这种心理武器有内在的强大逻辑。接纳首先是承认现实,而不是否认现实;并且通过认可、接纳来化解因为对抗带来的更大的焦虑和其他不适,从而带来心理的脱敏和释怀,反过来会影响身体的感觉。

观察你所遭遇的一切,接受事情已经发生,以客观的角度去描述事情的细节,冷静的对待。然后让时间给你更好的答案。

时间为何能在接纳之后起到更加积极的作用?其原因在于所有的身心不适,其实是内在矛盾的外在体现。如果你把任何「病症」看成身体的信号,那么给你带来所谓的「坏消息」的病症,反而是及时的告诉你「要注意身体内在的问题」——比如疲劳或者不健康的生活节奏等。《功夫熊猫》中,功夫大师对阿布说:「没有坏消息、好消息,只有消息。」的确如此,所谓的好坏是你自己的评价角度。而带给你消息,无论你以为的好与坏,都是积极的事情。因为只有通过可靠的消息、信息,你才可以清晰的判断形势,采取正确的行动。

作为练习,你可以在纸上写下自己最近三天,最好是今天所遭遇的最不爽,最不适的事情,无论是身体还是心理上的。以尽可能客观的心态做平白的记录,不评价好与坏,并且用平静的语气读出来,告诉自己:「事情已经发生」。如果你能以非常客观甚至是「旁观」的角度对业已发生的事情做描述,你已经不那么讨厌、害怕这件事情了。

以上就是「接纳」能带给人的强大力量。「接纳」从本质上来说是一种「至柔」的武器,柔软到无法被其他利刃所伤到,像丝绸或者水。

传说孔子曾找老子请教,老子张开嘴,指着自己的嘴问:“你看我的牙齿怎么样?”孔子说:“已经掉了,又问:“那我的舌头呢?”孔子说:“还好。”老子又合上眼皮,静养去了。

接纳,就是让你拥有舌头这样强韧的武器,适应一切冲击,而非脆弱的牙齿,外强中干。

幸福的家庭,从来不是三观相合,而是不争对错。

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 92 次浏览 • 2018-01-02 09:09 • 来自相关话题

知乎上有人问:幸福的家庭是什么样的?

最高赞回答是:幸福的家庭都不争对错。

很多人喜欢把家庭矛盾归咎于“三观不合”。可是,哪有那么多的三观相合?

更多的时候,只是不分对错。

《辛普森一家》里有一句话说的好:

“亲爱的,如果你太好胜,永远都不会快乐的。”







01







马东主持节目时曾提及他的母亲,他说,76岁的老母亲,最喜欢做的一件事就是关灯,屋里灯亮着,只要没人在,她就第一时间关掉。

马东一开始还告诉母亲,一开一关会影响灯的使用寿命,一直亮着也费不了多少电。

但在发现母亲每次说“好”,紧接着又关上之后,马东再也不和母亲计较这样的小事。

马东说,节约用电已成为母亲的思维定势,就算你告诉她不用随时关灯的道理,她也改变不了自己过去积累下来的行为。

想想我们的父母亲不也正和马东母亲一样:

你可能一遍一遍地告诉他们,隔夜的剩菜不要再吃,可他们应声之后,接着把剩菜放入冰箱;

你可能一遍一遍和她们强调,不要再给孩子买零食,可她们答应之后,转身会带孙子去超市……

但很多人没有像马东那样,做到不和父母争对错,而是冠以“三观不合”,嫌弃他们墨守成规,甚至为了自认为“正确”的小事和父母争的面红耳赤。

伤害了父母的同时,更是让彼此有了隔阂。

夏天的时候,同事刘仪和我抱怨过他的父亲。

他说,母亲去世的早,农村夏天热,好不容易让父亲来城里避暑,结果闲不住的父亲,第二天天不亮就去广场捡矿泉水瓶。

他告诉父亲,他的做法会让别人说儿子不孝顺,父亲说自己习惯了劳动,也过不来城市老年人的那些娱乐活动。

儿子说父亲不懂得享福,父亲说儿子看不起自己,最后的结果是,老人摔门而出,回了老家。

这样的小事,谁对谁错,根本不容争辩。

子女应该明白,天下没有不是的父母,即使他们的一些行为在你眼里,是不合时宜的,是有失体面的,但想想他们所处的生活环境,想想他们固有的生活习惯,这些小事就不再是事。

《礼记》中说到“孝子之养”,首先是“乐其心”,就是让父母心情快乐。

只要父母开心,一些无关紧要的事,就顺着他们好了,包容和理解父母,不和父母争对错,就是最好的孝顺。
 
 
 
02 
 
 

你要去外面吃饭,Ta非说外面都是地沟油;
你说大海很漂亮,Ta非说大海淹死过很多人…
这样的事情,谁对谁错?其实都没有错,不过是看法不同,小事而已。
和伴侣为了鸡毛蒜皮的小事争论不休不欢而散之后,总有人问起:好的婚姻,到底是什么样的?
有人可能会回答是三观相合。
好的婚姻三观固然重要,但比三观相合更重要的,是不争对错。
刘涛和王珂的爱情故事为很多人称道,刘涛在一次访谈中说到彼此的相处之道,就是不争对错。
“有时候争论是不会有结果的,但争论的过程会让大家觉得累,心里不舒服,我觉得任何的计较都是伤害。”
生活中,没有三观完全相同的两个人。
家人之间,总会有这样那样的不同。
比三观更重要的是,你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错。
网上有一个小故事。
一对老夫妻吵架,丈夫总让着妻子。妻子问:“明明知道我错了,为什么还让着我。” 
丈夫说:“因为我怕吵赢了,输了感情,丢了你,我就输了人生的全部!” 
婚姻里,哪里有那么多的三观相合,不过是你在争吵,他在笑。
03 
 

但大人总是以成人的思维去评判孩子的说法是错误的,不仅会折断孩子发挥想象的翅膀,更会阻断孩子表达自己的欲望。
知乎上一位叫@极乐 的网友讲了一个故事:

一个三年级的小女生说自己怕鬼,吓得晚上都不敢睡觉。
妈妈再三和她强调,世界上不可能有鬼,让她别瞎想了。
孩子只好向爸爸倾诉。于是爸爸问她,鬼长什么样?
孩子回答,是黑色的,一回头他就不见了。
爸爸陪孩子聊了很多,才得知,孩子在路上经常看到鬼。
接下来,每天放学爸爸都悄悄跟着孩子,想看看孩子眼里的鬼到底什么样。
结果发现,有一个中年男子尾随自己家孩子。
爸爸立马报了警,妈妈得知后,后怕不已,庆幸爸爸听了孩子的“胡话”,让孩子安然无恙。


家事无对错,只有和不和。家是藏爱的地方,不是说理的地方。
 
懂得退出家庭“战场”,绝不是逃兵,而是智者。
  查看全部
知乎上有人问:幸福的家庭是什么样的?

最高赞回答是:幸福的家庭都不争对错。

很多人喜欢把家庭矛盾归咎于“三观不合”。可是,哪有那么多的三观相合?

更多的时候,只是不分对错。

《辛普森一家》里有一句话说的好:

“亲爱的,如果你太好胜,永远都不会快乐的。”







01







马东主持节目时曾提及他的母亲,他说,76岁的老母亲,最喜欢做的一件事就是关灯,屋里灯亮着,只要没人在,她就第一时间关掉。

马东一开始还告诉母亲,一开一关会影响灯的使用寿命,一直亮着也费不了多少电。

但在发现母亲每次说“好”,紧接着又关上之后,马东再也不和母亲计较这样的小事。

马东说,节约用电已成为母亲的思维定势,就算你告诉她不用随时关灯的道理,她也改变不了自己过去积累下来的行为。

想想我们的父母亲不也正和马东母亲一样:

你可能一遍一遍地告诉他们,隔夜的剩菜不要再吃,可他们应声之后,接着把剩菜放入冰箱;

你可能一遍一遍和她们强调,不要再给孩子买零食,可她们答应之后,转身会带孙子去超市……

但很多人没有像马东那样,做到不和父母争对错,而是冠以“三观不合”,嫌弃他们墨守成规,甚至为了自认为“正确”的小事和父母争的面红耳赤。

伤害了父母的同时,更是让彼此有了隔阂。

夏天的时候,同事刘仪和我抱怨过他的父亲。

他说,母亲去世的早,农村夏天热,好不容易让父亲来城里避暑,结果闲不住的父亲,第二天天不亮就去广场捡矿泉水瓶。

他告诉父亲,他的做法会让别人说儿子不孝顺,父亲说自己习惯了劳动,也过不来城市老年人的那些娱乐活动。

儿子说父亲不懂得享福,父亲说儿子看不起自己,最后的结果是,老人摔门而出,回了老家。

这样的小事,谁对谁错,根本不容争辩。

子女应该明白,天下没有不是的父母,即使他们的一些行为在你眼里,是不合时宜的,是有失体面的,但想想他们所处的生活环境,想想他们固有的生活习惯,这些小事就不再是事。

《礼记》中说到“孝子之养”,首先是“乐其心”,就是让父母心情快乐。

只要父母开心,一些无关紧要的事,就顺着他们好了,包容和理解父母,不和父母争对错,就是最好的孝顺。
 
 
 
02 
 
 

你要去外面吃饭,Ta非说外面都是地沟油;
你说大海很漂亮,Ta非说大海淹死过很多人…
这样的事情,谁对谁错?其实都没有错,不过是看法不同,小事而已。
和伴侣为了鸡毛蒜皮的小事争论不休不欢而散之后,总有人问起:好的婚姻,到底是什么样的?
有人可能会回答是三观相合。
好的婚姻三观固然重要,但比三观相合更重要的,是不争对错。
刘涛和王珂的爱情故事为很多人称道,刘涛在一次访谈中说到彼此的相处之道,就是不争对错。
“有时候争论是不会有结果的,但争论的过程会让大家觉得累,心里不舒服,我觉得任何的计较都是伤害。”
生活中,没有三观完全相同的两个人。
家人之间,总会有这样那样的不同。
比三观更重要的是,你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错。
网上有一个小故事。
一对老夫妻吵架,丈夫总让着妻子。妻子问:“明明知道我错了,为什么还让着我。” 
丈夫说:“因为我怕吵赢了,输了感情,丢了你,我就输了人生的全部!” 
婚姻里,哪里有那么多的三观相合,不过是你在争吵,他在笑。
03 
 

但大人总是以成人的思维去评判孩子的说法是错误的,不仅会折断孩子发挥想象的翅膀,更会阻断孩子表达自己的欲望。
知乎上一位叫@极乐 的网友讲了一个故事:


一个三年级的小女生说自己怕鬼,吓得晚上都不敢睡觉。
妈妈再三和她强调,世界上不可能有鬼,让她别瞎想了。
孩子只好向爸爸倾诉。于是爸爸问她,鬼长什么样?
孩子回答,是黑色的,一回头他就不见了。
爸爸陪孩子聊了很多,才得知,孩子在路上经常看到鬼。
接下来,每天放学爸爸都悄悄跟着孩子,想看看孩子眼里的鬼到底什么样。
结果发现,有一个中年男子尾随自己家孩子。
爸爸立马报了警,妈妈得知后,后怕不已,庆幸爸爸听了孩子的“胡话”,让孩子安然无恙。



家事无对错,只有和不和。家是藏爱的地方,不是说理的地方。
 
懂得退出家庭“战场”,绝不是逃兵,而是智者。
 

定期扔这3样东西,你会活得更高级

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 95 次浏览 • 2017-12-29 16:11 • 来自相关话题

 
1845年,美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖,自己搭建了一间小木屋。
 
独居2年零2个月零2天后,他悟出了这样一个道理:“如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。”
 
苏轼,一生坎坷,官海沉浮。被贬黄州时,一日与友人共游南山。友人招待野菜,苏轼尝后,不禁慨叹:
 

“人间有味是清欢。”

 
在这个物欲横流的时代,每个人都渴望能拥有更多。然而,返璞归真,才能让自己清空杂念,过简单清爽的生活。
 
从物质、到精神,人生的每个维度都可以删繁就简。随着你定期扔掉不需要的东西,你会越来越清楚:什么才是你真正在乎的。
 
01
放弃无用的社交
 
在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论:
 

到了一定年龄,必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。

 
我曾遇到过这样一类人,总是将“人脉”二字挂在嘴边,最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。
 
刷朋友圈时总能看到:今天他又参加了哪些大咖的聚会,昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。
 
然而,所谓的人脉,不是集邮,并不是靠几次酒局就能建立起来的。更多时候,你会发现,自己付出时间和精力去维护的,都是无用的社交。
 
你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值,到头来也许会发现:人家根本没把你放在眼里。
 
作家李尚龙说:如果你自己不强大,那些社交其实没有什么用。只有等价的交换,才能得到合理的帮助。
 
有时候,那些不那么擅长交际的人,反而显得可爱。
 
出道这么多年,梁朝伟很少传出过负面新闻。他不喜欢交际应酬,总是和外界保持着一定的疏离感。
 
张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟:“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌,大家玩得不亦乐乎,只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”
 
一拍完戏,大家出去喝酒唱歌,梁朝伟却总是一句:“你们玩,我回家。”内向又不爱交际的他,却在自己的世界里活得有声有色,比任何人都享受孤独。
 

他喜欢读书,从沈从文、村上春树、三岛由纪夫,读到劳伦斯·布洛克。他会自己买张票去中央公园看雪景。他没事的时候就在片场放烟花,做喜欢做的事就是看流星。


 


他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画,从中体悟生活。他甚至上了4天3夜的禅修班,在简陋的房屋中感受自己。

 
杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。而梁朝伟正是将这种简单活到极致。
 
美国埃默里大学教授马克说过:
 
“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于别人而言根本毫无意义。”
 
 
放弃无用的社交,把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事,因为人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。
 
02
扔掉过分的欲望
 
室友逛学生街时,看到路边有衣服清仓大甩卖活动,花了不到五十元淘了两件短袖T恤。
 
回来后她兴奋地跟我说:“你看,这件是赵丽颖同款,才花了不到三十块。根本看出不这么便宜吧?”
 
怎么会看不出来?从材质到做工,无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实,就算是同款,与真货的差距实在太大。
 
果不其然,穿了没两次,室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重,之后再也没看过她穿过。但她却舍不得扔,任它们静静地躺在凌乱的衣柜里,不见天日。
 
室友就像一个无可救药的囤积症患者。
 
[list=square]
[*]
书架上一排新书从未拆封,横七竖八地堆积在那,蒙上厚厚的一层灰;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款,每一件都穿不到两次;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
床上摆放了各种各样的玩偶:前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。[/*]
[/list]
 
美国哈佛商学院研究发现:
 

幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。

 
物欲太过强烈的人,反而容易不快乐。
 
《孟子》中有这样的成语:心为物役,指的是人的精神世界和精神追求退居第二位,而为物所累的欲望占据了第一。
 
什么都想占有、什么都舍不得扔的人,内心充满了贪婪与恐惧,而爱与幸福就找不到相应的位置。
 
《增广贤文》中有这样一句话:良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。
 
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们。
 
习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只觉得生活像死水一般毫无生气。然而,梭罗说:一个人,放下的越多,越富有。
 
不如学会断舍离,清空环境、清空杂念,重新拿回驾驭生活的主导权,而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
 
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
 
断=断绝不需要的东西;舍=舍弃多余的废物;离=脱离对物品的执着。
 
[list=square]
[*]
对待诱惑,不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西,而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品;[/*]
[/list]
 
 
[list=square]
[*]
对待生活,定期整理房间,丢掉不再适合自己的物品,人生就不会有那么多烦恼。[/*]
[/list]
03
过滤多余的信息
 
最近,我觉得自己患上了手机焦虑症。每天早上一睁开眼睛,第一件事就是找手机。
 
[list=square]
[*]
打开微信,将朋友圈刷到没有新动态为止;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
打开微博,看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
打开知乎,看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。[/*]
[/list]
 
作家采铜说:
 

我们已经须臾离不开手机,我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕,我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋;


 


我们已经沉不下心来好好读完一本书,我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么;


 


我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇,我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强,我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......

 
我们的思维,已经被过量的信息给堵塞住了。太多的信息,以碎片的形式存在脑子里,没办法系统运用,到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。
 
最可怕的是,我们关注明星的八卦、关注别人的私事,甚至多过了关注我们自身。
 
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断,不仅会左右我们的判断,还会让我们充满焦虑。
 
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力,这需要我们学会过滤多余的信息。
 
几条建议:
 
[list=square]
[*]
精简信息输入的源头,减少使用社交网络,戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
减少关注娱乐、社会新闻的次数,关注的对象宁缺毋滥;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
比起短时间内看很多本书,不如将一本书重复读上3遍,每一遍你都会有不一样的体验;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
给信息分门别类,善用工具,例如云盘、印象笔记、有道笔记,快捷方便地存储有用的信息;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
搭建属于自己的阅读、学习体系,学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。[/*]
[/list]
 
身处知识信息过载的时代,唯有化繁为简、为我所用,才能沉淀,专注于真正重要的事情。
 
这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。
 
当你很想改变,却又无从下手时,不如从定期扔这3样东西开始。丢掉不舍和执着,相信你的人生也会因此得到转机。 查看全部
 
1845年,美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖,自己搭建了一间小木屋。
 
独居2年零2个月零2天后,他悟出了这样一个道理:“如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。”
 
苏轼,一生坎坷,官海沉浮。被贬黄州时,一日与友人共游南山。友人招待野菜,苏轼尝后,不禁慨叹:
 


“人间有味是清欢。”


 
在这个物欲横流的时代,每个人都渴望能拥有更多。然而,返璞归真,才能让自己清空杂念,过简单清爽的生活。
 
从物质、到精神,人生的每个维度都可以删繁就简。随着你定期扔掉不需要的东西,你会越来越清楚:什么才是你真正在乎的。
 
01
放弃无用的社交
 
在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论:
 


到了一定年龄,必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。


 
我曾遇到过这样一类人,总是将“人脉”二字挂在嘴边,最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。
 
刷朋友圈时总能看到:今天他又参加了哪些大咖的聚会,昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。
 
然而,所谓的人脉,不是集邮,并不是靠几次酒局就能建立起来的。更多时候,你会发现,自己付出时间和精力去维护的,都是无用的社交。
 
你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值,到头来也许会发现:人家根本没把你放在眼里。
 
作家李尚龙说:如果你自己不强大,那些社交其实没有什么用。只有等价的交换,才能得到合理的帮助。
 
有时候,那些不那么擅长交际的人,反而显得可爱。
 
出道这么多年,梁朝伟很少传出过负面新闻。他不喜欢交际应酬,总是和外界保持着一定的疏离感。
 
张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟:“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌,大家玩得不亦乐乎,只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”
 
一拍完戏,大家出去喝酒唱歌,梁朝伟却总是一句:“你们玩,我回家。”内向又不爱交际的他,却在自己的世界里活得有声有色,比任何人都享受孤独。
 


他喜欢读书,从沈从文、村上春树、三岛由纪夫,读到劳伦斯·布洛克。他会自己买张票去中央公园看雪景。他没事的时候就在片场放烟花,做喜欢做的事就是看流星。



 



他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画,从中体悟生活。他甚至上了4天3夜的禅修班,在简陋的房屋中感受自己。


 
杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。而梁朝伟正是将这种简单活到极致。
 
美国埃默里大学教授马克说过:
 
“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于别人而言根本毫无意义。”
 
 
放弃无用的社交,把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事,因为人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。
 
02
扔掉过分的欲望
 
室友逛学生街时,看到路边有衣服清仓大甩卖活动,花了不到五十元淘了两件短袖T恤。
 
回来后她兴奋地跟我说:“你看,这件是赵丽颖同款,才花了不到三十块。根本看出不这么便宜吧?”
 
怎么会看不出来?从材质到做工,无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实,就算是同款,与真货的差距实在太大。
 
果不其然,穿了没两次,室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重,之后再也没看过她穿过。但她却舍不得扔,任它们静静地躺在凌乱的衣柜里,不见天日。
 
室友就像一个无可救药的囤积症患者。
 
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[*]
书架上一排新书从未拆封,横七竖八地堆积在那,蒙上厚厚的一层灰;[/*]
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[list=square]
[*]
衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款,每一件都穿不到两次;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
床上摆放了各种各样的玩偶:前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。[/*]
[/list]
 
美国哈佛商学院研究发现:
 


幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。


 
物欲太过强烈的人,反而容易不快乐。
 
《孟子》中有这样的成语:心为物役,指的是人的精神世界和精神追求退居第二位,而为物所累的欲望占据了第一。
 
什么都想占有、什么都舍不得扔的人,内心充满了贪婪与恐惧,而爱与幸福就找不到相应的位置。
 
《增广贤文》中有这样一句话:良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。
 
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们。
 
习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只觉得生活像死水一般毫无生气。然而,梭罗说:一个人,放下的越多,越富有。
 
不如学会断舍离,清空环境、清空杂念,重新拿回驾驭生活的主导权,而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
 
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
 
断=断绝不需要的东西;舍=舍弃多余的废物;离=脱离对物品的执着。
 
[list=square]
[*]
对待诱惑,不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西,而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品;[/*]
[/list]
 
 
[list=square]
[*]
对待生活,定期整理房间,丢掉不再适合自己的物品,人生就不会有那么多烦恼。[/*]
[/list]
03
过滤多余的信息
 
最近,我觉得自己患上了手机焦虑症。每天早上一睁开眼睛,第一件事就是找手机。
 
[list=square]
[*]
打开微信,将朋友圈刷到没有新动态为止;[/*]
[/list]
 
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[*]
打开微博,看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻;[/*]
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[*]
打开知乎,看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。[/*]
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作家采铜说:
 


我们已经须臾离不开手机,我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕,我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋;



 



我们已经沉不下心来好好读完一本书,我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么;



 



我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇,我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强,我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......


 
我们的思维,已经被过量的信息给堵塞住了。太多的信息,以碎片的形式存在脑子里,没办法系统运用,到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。
 
最可怕的是,我们关注明星的八卦、关注别人的私事,甚至多过了关注我们自身。
 
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断,不仅会左右我们的判断,还会让我们充满焦虑。
 
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力,这需要我们学会过滤多余的信息。
 
几条建议:
 
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[*]
精简信息输入的源头,减少使用社交网络,戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯;[/*]
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[list=square]
[*]
减少关注娱乐、社会新闻的次数,关注的对象宁缺毋滥;[/*]
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[*]
比起短时间内看很多本书,不如将一本书重复读上3遍,每一遍你都会有不一样的体验;[/*]
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[list=square]
[*]
给信息分门别类,善用工具,例如云盘、印象笔记、有道笔记,快捷方便地存储有用的信息;[/*]
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[list=square]
[*]
搭建属于自己的阅读、学习体系,学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。[/*]
[/list]
 
身处知识信息过载的时代,唯有化繁为简、为我所用,才能沉淀,专注于真正重要的事情。
 
这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。
 
当你很想改变,却又无从下手时,不如从定期扔这3样东西开始。丢掉不舍和执着,相信你的人生也会因此得到转机。

深到骨子里的教养,是从不做这件事

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 108 次浏览 • 2017-12-18 09:56 • 来自相关话题

Kyle每天走到公司楼下,总能看到一个派传单的阿姨,别人大多面无表情,直接把传单塞到你手上,可阿姨每次都是双手递上,不管别人有没有拿,她都是耐心地笑着说谢谢。




虽然只是一个小细节,但给人感觉特别舒服,大概这就是教养的魅力所在吧。你对教养的理解是怎样的呢?也许今天这篇文章会带给你不一样的思考。
 
作家李尚龙讲过这样一件小事:


 

有一次,他在地铁里捧着一本莫言的《丰乳肥臀》,一个路人看了一眼书名,然后很鄙视地摇了摇头。

 

路人也许在想:这家伙竟然敢在公开场合看黄书。




还有一次,李尚龙在教师休息室里捧着一本《希望永远都在》。

 

一个老师走了进来,看到了他,再看了一眼书名,用很嘲弄的口气说:“你也看鸡汤啊。”

 

那个老师不知道的是,《希望永远都在》是一本讲柬埔寨历史的书,只是名字像鸡汤而已。书里面的故事,血淋淋的,让人思考着世界的变革和柬埔寨的过去。

 

生活中,有太多人喜欢站在自己的角度和立场去评判他人。

 

在不了解事实的情况下,以己度人,妄加评论。

 

但是凭什么呢?

 

看过这样一句话:

 

一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来解释,并一直认为自己是正确的。

 

就像之前,上海俩姑娘蹲在地上等地铁,被人拍照曝光到微博,评价其“不雅观”、“没教养”。

 

可你怎么知道人家不是走很久很累了,或是身体有不适呢?

 

还有电影《搜索》中的高圆圆,因拒绝给老大爷让座,被众人集体指责其道德沦丧。

 

可他们并不知道,上公交车之前的她,刚得知自己罹患癌症,心灰意冷、沉浸在惊愕与恐惧之中。

 

现实生活中,这样的事情还少吗?

 

《庄子》有云:子非鱼,焉知鱼之乐?

 

不了解他人,就不要轻易下结论。

 

深到骨子里的教养,就是从不随意评价他人。
 
 
电视剧《匹诺曹》中,有一集让我印象深刻。

 

健身房里,一位大妈因为运动过度,心脏麻痹而死。

 

她曾是体重超过90公斤的重度肥胖者,死亡前,体重已经减到了70多公斤。

 

所有人都在好奇她为什么要这样不顾一切减肥,甚至不惜搭上自己的性命。

 

媒体记者们来健身房取材,健身房的员工纷纷贡献出自己的八卦:

 

“大妈的前夫两个月前再婚了,而且据说对象是一个特别苗条漂亮的女人。”

 

“她肯定是因此深受刺激,才决定狠下心来减肥的吧。”

 

于是,在没搞清事实真相以前,媒体以“切勿因爱美而过度减肥”为主题,播送了一期新闻。

 

然而,他们不知道,大妈拼命减肥的背后,有着多么悲伤的理由:

 

大妈和前夫有一个在读高中的女儿,由前夫抚养。

 

两个月前,女儿被查出肝硬化已经到了末期,只有接受肝移植才能活下去。

 

大妈的血型和女儿一样,但是医生说大妈得了脂肪肝,只有减重30公斤,才能进行移植。

 

于是,为了在短期内迅速减重,大妈没日没夜地在健身房内跑步,只为了救她最爱的女儿。

 

正如男主所说:不管自己的话有多大分量,就信口胡言的人,实在太可怕。
 
 
我们总是太喜欢先入为主了,太喜欢用自己的偏见去揣测、衡量别人。

 

但其实我们根本不了解别人曾经有过怎样的经历,心中有怎样的痛处。

 

我曾路过深夜的小酒馆,看到趴在门口痛哭的上班族;

 

也曾见过地铁站里,一边抹眼泪一边拎着高跟鞋光脚跑下楼梯的姑娘;

 

还有在食堂里,顿顿就着免费的例汤啃馒头的少年。

 

不是谁都有资格活得轻盈,也没有谁能够对他人的遭遇感同身受。

 

小说《了不起的盖茨比》的开篇有这样一段话:

 

我年纪还轻,阅历不深的时候,我父亲教导过我一句话,我至今还念念不忘。

 

“每逢你想要批评任何人的时候,”他对我说,“你就记住,这个世界上所有的人,并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”

 

就像微博上流传过的一段话:

 

我们生活在不同的世界,你生活在一艘豪华的大船上,船上什么都有,有一辈子喝不完的美酒,还有许多跟你一样幸运登船的人。

 

而我抓着一块浮木努力漂啊漂,海浪一波一波拍过来,怎么躲也躲不掉,随时都有被淹死的危险,还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。

 

你还问我:为什么不抽空看看海上美丽的风景?

 

这一生,太多人都是在负重前行。你永远都不会知道别人经历了什么,因此也不要妄自评价。
 
 
近几年,越来越多的人喜欢看《奇葩说》。

 

大家爱看的,其实不止是酣畅淋漓的辩论、打动人心的金句,还有对不同观点的接纳、思考,对事物不同层面的认知。

 

就像马东所说,《奇葩说》最大的意义,便是让观众看到:

 

任何一件事从不同的角度切入,都会有不同的观点和认知,甚至是截然相反的论断。

 

我们自以为做出了公正的判断,其实往往都带有自己的主观色彩。

 

我们会因为某些蛛丝马迹,就轻易给别人贴上标签:“凤凰男”、“绿茶婊”,还有各种地域黑。

 

但每个人各有自己的生活取向和价值选择,不要做他人生活的审判者。

 

韩寒说过一句话:

 

如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什么;如果你了解,那你就更应该闭嘴。

 

在没了解事实真相之前,先别急着站队。你的一句恶意揣测,也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。

 

所以说,深到骨子里的教养,是从不随意评价他人。

 

即使看破,也能不说破,明白对方心中所苦,又给人留以体面,是做人的一种境界。




李尚龙说:我们是人类,却不是一类人。

 

每个人有每个人的活法,谁都没有权利去指手画脚。

 

看见优秀的人欣赏,看见落魄的人也不轻视。

 

层次越高的人,越喜欢专注自身,而不是评价他人。

 

就像很多人爱王菲,不只是爱她的歌,爱她的电影,更因为她活出了一个率性的自己。

 

不去讨好世界,也不去评论是非。

 

做好自己就行,爱谁谁。

 

杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。

 

当你知道,你并没有被赋予对他人进行论断评价的权利时,你会发现自己有了更多的精力和时间去专注自己的事。

 

人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。专注自身,你会拥有更广阔的天空。
 
 
最后,想和大家分享一个小故事。

 

一位画家做过一个试验:

 

请人指出他一幅画的缺点,结果被贬低得一无是处;

 

次日,他又请人指出同一幅画的优点,结果被夸得十全十美。

 

他得出结论:永远有人欣赏你,也永远有人批评你。安心画好自己的画就好。

 

不随便评价他人,是一种修养。

 

而不活在别人的评价里,是一种修行。

 

共勉。




◆文章来源:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

◆商务合作:合作微信:kylehello001




#Kyle唠叨话#

001 语言是把双刃剑,表达爱意时能让人如沐春风,表达伤害时,也能杀人不见血。

002 与其在不了解的情况下对别人指手划脚,不如低下头来,多看看自己。

003 觉得Kyle讲得对的,记得点赞和转发。 查看全部
Kyle每天走到公司楼下,总能看到一个派传单的阿姨,别人大多面无表情,直接把传单塞到你手上,可阿姨每次都是双手递上,不管别人有没有拿,她都是耐心地笑着说谢谢。




虽然只是一个小细节,但给人感觉特别舒服,大概这就是教养的魅力所在吧。你对教养的理解是怎样的呢?也许今天这篇文章会带给你不一样的思考。
 
作家李尚龙讲过这样一件小事:


 

有一次,他在地铁里捧着一本莫言的《丰乳肥臀》,一个路人看了一眼书名,然后很鄙视地摇了摇头。

 

路人也许在想:这家伙竟然敢在公开场合看黄书。




还有一次,李尚龙在教师休息室里捧着一本《希望永远都在》。

 

一个老师走了进来,看到了他,再看了一眼书名,用很嘲弄的口气说:“你也看鸡汤啊。”

 

那个老师不知道的是,《希望永远都在》是一本讲柬埔寨历史的书,只是名字像鸡汤而已。书里面的故事,血淋淋的,让人思考着世界的变革和柬埔寨的过去。

 

生活中,有太多人喜欢站在自己的角度和立场去评判他人。

 

在不了解事实的情况下,以己度人,妄加评论。

 

但是凭什么呢?

 

看过这样一句话:

 

一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来解释,并一直认为自己是正确的。

 

就像之前,上海俩姑娘蹲在地上等地铁,被人拍照曝光到微博,评价其“不雅观”、“没教养”。

 

可你怎么知道人家不是走很久很累了,或是身体有不适呢?

 

还有电影《搜索》中的高圆圆,因拒绝给老大爷让座,被众人集体指责其道德沦丧。

 

可他们并不知道,上公交车之前的她,刚得知自己罹患癌症,心灰意冷、沉浸在惊愕与恐惧之中。

 

现实生活中,这样的事情还少吗?

 

《庄子》有云:子非鱼,焉知鱼之乐?

 

不了解他人,就不要轻易下结论。

 

深到骨子里的教养,就是从不随意评价他人。
 
 
电视剧《匹诺曹》中,有一集让我印象深刻。

 

健身房里,一位大妈因为运动过度,心脏麻痹而死。

 

她曾是体重超过90公斤的重度肥胖者,死亡前,体重已经减到了70多公斤。

 

所有人都在好奇她为什么要这样不顾一切减肥,甚至不惜搭上自己的性命。

 

媒体记者们来健身房取材,健身房的员工纷纷贡献出自己的八卦:

 

“大妈的前夫两个月前再婚了,而且据说对象是一个特别苗条漂亮的女人。”

 

“她肯定是因此深受刺激,才决定狠下心来减肥的吧。”

 

于是,在没搞清事实真相以前,媒体以“切勿因爱美而过度减肥”为主题,播送了一期新闻。

 

然而,他们不知道,大妈拼命减肥的背后,有着多么悲伤的理由:

 

大妈和前夫有一个在读高中的女儿,由前夫抚养。

 

两个月前,女儿被查出肝硬化已经到了末期,只有接受肝移植才能活下去。

 

大妈的血型和女儿一样,但是医生说大妈得了脂肪肝,只有减重30公斤,才能进行移植。

 

于是,为了在短期内迅速减重,大妈没日没夜地在健身房内跑步,只为了救她最爱的女儿。

 

正如男主所说:不管自己的话有多大分量,就信口胡言的人,实在太可怕。
 
 
我们总是太喜欢先入为主了,太喜欢用自己的偏见去揣测、衡量别人。

 

但其实我们根本不了解别人曾经有过怎样的经历,心中有怎样的痛处。


 

我曾路过深夜的小酒馆,看到趴在门口痛哭的上班族;

 

也曾见过地铁站里,一边抹眼泪一边拎着高跟鞋光脚跑下楼梯的姑娘;

 

还有在食堂里,顿顿就着免费的例汤啃馒头的少年。

 

不是谁都有资格活得轻盈,也没有谁能够对他人的遭遇感同身受。

 

小说《了不起的盖茨比》的开篇有这样一段话:

 

我年纪还轻,阅历不深的时候,我父亲教导过我一句话,我至今还念念不忘。

 

“每逢你想要批评任何人的时候,”他对我说,“你就记住,这个世界上所有的人,并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”

 

就像微博上流传过的一段话:

 

我们生活在不同的世界,你生活在一艘豪华的大船上,船上什么都有,有一辈子喝不完的美酒,还有许多跟你一样幸运登船的人。

 

而我抓着一块浮木努力漂啊漂,海浪一波一波拍过来,怎么躲也躲不掉,随时都有被淹死的危险,还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。

 

你还问我:为什么不抽空看看海上美丽的风景?

 

这一生,太多人都是在负重前行。你永远都不会知道别人经历了什么,因此也不要妄自评价。
 
 
近几年,越来越多的人喜欢看《奇葩说》。

 

大家爱看的,其实不止是酣畅淋漓的辩论、打动人心的金句,还有对不同观点的接纳、思考,对事物不同层面的认知。

 

就像马东所说,《奇葩说》最大的意义,便是让观众看到:

 

任何一件事从不同的角度切入,都会有不同的观点和认知,甚至是截然相反的论断。

 

我们自以为做出了公正的判断,其实往往都带有自己的主观色彩。

 

我们会因为某些蛛丝马迹,就轻易给别人贴上标签:“凤凰男”、“绿茶婊”,还有各种地域黑。

 

但每个人各有自己的生活取向和价值选择,不要做他人生活的审判者。


 

韩寒说过一句话:

 

如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什么;如果你了解,那你就更应该闭嘴。

 

在没了解事实真相之前,先别急着站队。你的一句恶意揣测,也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。

 

所以说,深到骨子里的教养,是从不随意评价他人。

 

即使看破,也能不说破,明白对方心中所苦,又给人留以体面,是做人的一种境界。




李尚龙说:我们是人类,却不是一类人。

 

每个人有每个人的活法,谁都没有权利去指手画脚。

 

看见优秀的人欣赏,看见落魄的人也不轻视。

 

层次越高的人,越喜欢专注自身,而不是评价他人。


 

就像很多人爱王菲,不只是爱她的歌,爱她的电影,更因为她活出了一个率性的自己。

 

不去讨好世界,也不去评论是非。

 

做好自己就行,爱谁谁。

 

杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。

 

当你知道,你并没有被赋予对他人进行论断评价的权利时,你会发现自己有了更多的精力和时间去专注自己的事。

 

人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。专注自身,你会拥有更广阔的天空。
 
 
最后,想和大家分享一个小故事。

 

一位画家做过一个试验:

 

请人指出他一幅画的缺点,结果被贬低得一无是处;

 

次日,他又请人指出同一幅画的优点,结果被夸得十全十美。

 

他得出结论:永远有人欣赏你,也永远有人批评你。安心画好自己的画就好。

 

不随便评价他人,是一种修养。

 

而不活在别人的评价里,是一种修行。


 

共勉。




◆文章来源:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

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#Kyle唠叨话#

001 语言是把双刃剑,表达爱意时能让人如沐春风,表达伤害时,也能杀人不见血。

002 与其在不了解的情况下对别人指手划脚,不如低下头来,多看看自己。

003 觉得Kyle讲得对的,记得点赞和转发。

冯叔,您焦虑吗?

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微信admin 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 189 次浏览 • 2018-01-06 13:49 • 来自相关话题

最强大的心理武器 —— 接纳

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 161 次浏览 • 2018-01-06 13:46 • 来自相关话题

今天有点小发烧,借着这个机会和大家聊聊我在这5年学到的最重要的心理武器「接纳」。我从焦虑谈起。

罗振宇在跨年讲演中特意强调了「焦虑」一词,我对这个词的理解比很多人都要早一些,这源于我在35岁持续整整一年的焦虑。很多人谈到焦虑状态非常轻松,但我当时却实实在在处于必须求医的程度。比如我忍受不了特别安静的地方,我也忍受不了食堂和餐馆的吵闹,坐立不安,难受时感觉要犯心脏病(其实是焦虑的一种体现)。关于我对焦虑的理解大家可以参考「焦虑给我的启发」一文。

我最初特别敏感于焦虑时的各种不适,比如心跳加快,头晕目眩。并且每次碰到各种不适时,总会更加紧张的去看心率表,去关注自己的头晕目眩。这样的反应不仅无助于恢复,反而会加重问题。这是我在看英国威克斯大夫所著的《精神焦虑症的自救》一书时才理解的道理。这本书提出了一个方法,几乎是一下子点醒梦中人。书里介绍了「面对,接受,飘然,等待」四个关键词,对我来说恰恰是灵丹妙药。

「面对」指的是不否认、不逃避,承认自己目前处于「不适」的状态;「接受」指的是以「不对抗」的心态对面对不好的状态,接受这件事情已经发生,接受自己不适,接受这件事情发生在自己身上,接受这件事情在此时发生;「飘然」指的是以一种轻松的心态来「旁观」自己,甚至可以想象自己「灵魂出窍」,能飘在空中观察自己,看看自己的种种不适;「等待」是安静的,有耐心的等待好转。

我在看完此书之后,几乎立刻找到了可以在喧闹的餐馆就餐的方法。其实当时依然是头晕脑胀,但是突然间「不害怕」了。我知道这种问题死不了人,我的确是不舒服,但在内心中告诉自己:「接纳现在,就让它不舒服吧」。然后开始专注于吃饭。说来奇怪,尽管头脑不舒服,但是却能安静的吃完饭。从那天开始,我不再逃避之前视为「喧闹之所」的餐馆,我就坐在人群中吃饭,听任自己头晕目眩。过了这么几次,发现也没什么大不了。后来逐渐对这种我恐惧的地方「脱敏」了。

我用类似的方法搞定了好几种不适的场景和状态。然后,焦虑的问题居然真的自愈了。

最近家里很多事情,工作依然繁重,今天又突然有点发烧,但是,依靠着「接纳」,在舒缓的音乐中,我居然能安静的处理邮件,写下这段文字。身心的种种不适感也减轻了很多。

如果我没有这种武器,我一定会过几分钟就测量一次体温,不停的关注心率,身心的不适感反而会加重。

其实接纳绝对不是「阿 Q 精神」,这种心理武器有内在的强大逻辑。接纳首先是承认现实,而不是否认现实;并且通过认可、接纳来化解因为对抗带来的更大的焦虑和其他不适,从而带来心理的脱敏和释怀,反过来会影响身体的感觉。

观察你所遭遇的一切,接受事情已经发生,以客观的角度去描述事情的细节,冷静的对待。然后让时间给你更好的答案。

时间为何能在接纳之后起到更加积极的作用?其原因在于所有的身心不适,其实是内在矛盾的外在体现。如果你把任何「病症」看成身体的信号,那么给你带来所谓的「坏消息」的病症,反而是及时的告诉你「要注意身体内在的问题」——比如疲劳或者不健康的生活节奏等。《功夫熊猫》中,功夫大师对阿布说:「没有坏消息、好消息,只有消息。」的确如此,所谓的好坏是你自己的评价角度。而带给你消息,无论你以为的好与坏,都是积极的事情。因为只有通过可靠的消息、信息,你才可以清晰的判断形势,采取正确的行动。

作为练习,你可以在纸上写下自己最近三天,最好是今天所遭遇的最不爽,最不适的事情,无论是身体还是心理上的。以尽可能客观的心态做平白的记录,不评价好与坏,并且用平静的语气读出来,告诉自己:「事情已经发生」。如果你能以非常客观甚至是「旁观」的角度对业已发生的事情做描述,你已经不那么讨厌、害怕这件事情了。

以上就是「接纳」能带给人的强大力量。「接纳」从本质上来说是一种「至柔」的武器,柔软到无法被其他利刃所伤到,像丝绸或者水。

传说孔子曾找老子请教,老子张开嘴,指着自己的嘴问:“你看我的牙齿怎么样?”孔子说:“已经掉了,又问:“那我的舌头呢?”孔子说:“还好。”老子又合上眼皮,静养去了。

接纳,就是让你拥有舌头这样强韧的武器,适应一切冲击,而非脆弱的牙齿,外强中干。 查看全部
今天有点小发烧,借着这个机会和大家聊聊我在这5年学到的最重要的心理武器「接纳」。我从焦虑谈起。

罗振宇在跨年讲演中特意强调了「焦虑」一词,我对这个词的理解比很多人都要早一些,这源于我在35岁持续整整一年的焦虑。很多人谈到焦虑状态非常轻松,但我当时却实实在在处于必须求医的程度。比如我忍受不了特别安静的地方,我也忍受不了食堂和餐馆的吵闹,坐立不安,难受时感觉要犯心脏病(其实是焦虑的一种体现)。关于我对焦虑的理解大家可以参考「焦虑给我的启发」一文。

我最初特别敏感于焦虑时的各种不适,比如心跳加快,头晕目眩。并且每次碰到各种不适时,总会更加紧张的去看心率表,去关注自己的头晕目眩。这样的反应不仅无助于恢复,反而会加重问题。这是我在看英国威克斯大夫所著的《精神焦虑症的自救》一书时才理解的道理。这本书提出了一个方法,几乎是一下子点醒梦中人。书里介绍了「面对,接受,飘然,等待」四个关键词,对我来说恰恰是灵丹妙药。

「面对」指的是不否认、不逃避,承认自己目前处于「不适」的状态;「接受」指的是以「不对抗」的心态对面对不好的状态,接受这件事情已经发生,接受自己不适,接受这件事情发生在自己身上,接受这件事情在此时发生;「飘然」指的是以一种轻松的心态来「旁观」自己,甚至可以想象自己「灵魂出窍」,能飘在空中观察自己,看看自己的种种不适;「等待」是安静的,有耐心的等待好转。

我在看完此书之后,几乎立刻找到了可以在喧闹的餐馆就餐的方法。其实当时依然是头晕脑胀,但是突然间「不害怕」了。我知道这种问题死不了人,我的确是不舒服,但在内心中告诉自己:「接纳现在,就让它不舒服吧」。然后开始专注于吃饭。说来奇怪,尽管头脑不舒服,但是却能安静的吃完饭。从那天开始,我不再逃避之前视为「喧闹之所」的餐馆,我就坐在人群中吃饭,听任自己头晕目眩。过了这么几次,发现也没什么大不了。后来逐渐对这种我恐惧的地方「脱敏」了。

我用类似的方法搞定了好几种不适的场景和状态。然后,焦虑的问题居然真的自愈了。

最近家里很多事情,工作依然繁重,今天又突然有点发烧,但是,依靠着「接纳」,在舒缓的音乐中,我居然能安静的处理邮件,写下这段文字。身心的种种不适感也减轻了很多。

如果我没有这种武器,我一定会过几分钟就测量一次体温,不停的关注心率,身心的不适感反而会加重。

其实接纳绝对不是「阿 Q 精神」,这种心理武器有内在的强大逻辑。接纳首先是承认现实,而不是否认现实;并且通过认可、接纳来化解因为对抗带来的更大的焦虑和其他不适,从而带来心理的脱敏和释怀,反过来会影响身体的感觉。

观察你所遭遇的一切,接受事情已经发生,以客观的角度去描述事情的细节,冷静的对待。然后让时间给你更好的答案。

时间为何能在接纳之后起到更加积极的作用?其原因在于所有的身心不适,其实是内在矛盾的外在体现。如果你把任何「病症」看成身体的信号,那么给你带来所谓的「坏消息」的病症,反而是及时的告诉你「要注意身体内在的问题」——比如疲劳或者不健康的生活节奏等。《功夫熊猫》中,功夫大师对阿布说:「没有坏消息、好消息,只有消息。」的确如此,所谓的好坏是你自己的评价角度。而带给你消息,无论你以为的好与坏,都是积极的事情。因为只有通过可靠的消息、信息,你才可以清晰的判断形势,采取正确的行动。

作为练习,你可以在纸上写下自己最近三天,最好是今天所遭遇的最不爽,最不适的事情,无论是身体还是心理上的。以尽可能客观的心态做平白的记录,不评价好与坏,并且用平静的语气读出来,告诉自己:「事情已经发生」。如果你能以非常客观甚至是「旁观」的角度对业已发生的事情做描述,你已经不那么讨厌、害怕这件事情了。

以上就是「接纳」能带给人的强大力量。「接纳」从本质上来说是一种「至柔」的武器,柔软到无法被其他利刃所伤到,像丝绸或者水。

传说孔子曾找老子请教,老子张开嘴,指着自己的嘴问:“你看我的牙齿怎么样?”孔子说:“已经掉了,又问:“那我的舌头呢?”孔子说:“还好。”老子又合上眼皮,静养去了。

接纳,就是让你拥有舌头这样强韧的武器,适应一切冲击,而非脆弱的牙齿,外强中干。

幸福的家庭,从来不是三观相合,而是不争对错。

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 92 次浏览 • 2018-01-02 09:09 • 来自相关话题

知乎上有人问:幸福的家庭是什么样的?

最高赞回答是:幸福的家庭都不争对错。

很多人喜欢把家庭矛盾归咎于“三观不合”。可是,哪有那么多的三观相合?

更多的时候,只是不分对错。

《辛普森一家》里有一句话说的好:

“亲爱的,如果你太好胜,永远都不会快乐的。”







01







马东主持节目时曾提及他的母亲,他说,76岁的老母亲,最喜欢做的一件事就是关灯,屋里灯亮着,只要没人在,她就第一时间关掉。

马东一开始还告诉母亲,一开一关会影响灯的使用寿命,一直亮着也费不了多少电。

但在发现母亲每次说“好”,紧接着又关上之后,马东再也不和母亲计较这样的小事。

马东说,节约用电已成为母亲的思维定势,就算你告诉她不用随时关灯的道理,她也改变不了自己过去积累下来的行为。

想想我们的父母亲不也正和马东母亲一样:

你可能一遍一遍地告诉他们,隔夜的剩菜不要再吃,可他们应声之后,接着把剩菜放入冰箱;

你可能一遍一遍和她们强调,不要再给孩子买零食,可她们答应之后,转身会带孙子去超市……

但很多人没有像马东那样,做到不和父母争对错,而是冠以“三观不合”,嫌弃他们墨守成规,甚至为了自认为“正确”的小事和父母争的面红耳赤。

伤害了父母的同时,更是让彼此有了隔阂。

夏天的时候,同事刘仪和我抱怨过他的父亲。

他说,母亲去世的早,农村夏天热,好不容易让父亲来城里避暑,结果闲不住的父亲,第二天天不亮就去广场捡矿泉水瓶。

他告诉父亲,他的做法会让别人说儿子不孝顺,父亲说自己习惯了劳动,也过不来城市老年人的那些娱乐活动。

儿子说父亲不懂得享福,父亲说儿子看不起自己,最后的结果是,老人摔门而出,回了老家。

这样的小事,谁对谁错,根本不容争辩。

子女应该明白,天下没有不是的父母,即使他们的一些行为在你眼里,是不合时宜的,是有失体面的,但想想他们所处的生活环境,想想他们固有的生活习惯,这些小事就不再是事。

《礼记》中说到“孝子之养”,首先是“乐其心”,就是让父母心情快乐。

只要父母开心,一些无关紧要的事,就顺着他们好了,包容和理解父母,不和父母争对错,就是最好的孝顺。
 
 
 
02 
 
 

你要去外面吃饭,Ta非说外面都是地沟油;
你说大海很漂亮,Ta非说大海淹死过很多人…
这样的事情,谁对谁错?其实都没有错,不过是看法不同,小事而已。
和伴侣为了鸡毛蒜皮的小事争论不休不欢而散之后,总有人问起:好的婚姻,到底是什么样的?
有人可能会回答是三观相合。
好的婚姻三观固然重要,但比三观相合更重要的,是不争对错。
刘涛和王珂的爱情故事为很多人称道,刘涛在一次访谈中说到彼此的相处之道,就是不争对错。
“有时候争论是不会有结果的,但争论的过程会让大家觉得累,心里不舒服,我觉得任何的计较都是伤害。”
生活中,没有三观完全相同的两个人。
家人之间,总会有这样那样的不同。
比三观更重要的是,你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错。
网上有一个小故事。
一对老夫妻吵架,丈夫总让着妻子。妻子问:“明明知道我错了,为什么还让着我。” 
丈夫说:“因为我怕吵赢了,输了感情,丢了你,我就输了人生的全部!” 
婚姻里,哪里有那么多的三观相合,不过是你在争吵,他在笑。
03 
 

但大人总是以成人的思维去评判孩子的说法是错误的,不仅会折断孩子发挥想象的翅膀,更会阻断孩子表达自己的欲望。
知乎上一位叫@极乐 的网友讲了一个故事:

一个三年级的小女生说自己怕鬼,吓得晚上都不敢睡觉。
妈妈再三和她强调,世界上不可能有鬼,让她别瞎想了。
孩子只好向爸爸倾诉。于是爸爸问她,鬼长什么样?
孩子回答,是黑色的,一回头他就不见了。
爸爸陪孩子聊了很多,才得知,孩子在路上经常看到鬼。
接下来,每天放学爸爸都悄悄跟着孩子,想看看孩子眼里的鬼到底什么样。
结果发现,有一个中年男子尾随自己家孩子。
爸爸立马报了警,妈妈得知后,后怕不已,庆幸爸爸听了孩子的“胡话”,让孩子安然无恙。


家事无对错,只有和不和。家是藏爱的地方,不是说理的地方。
 
懂得退出家庭“战场”,绝不是逃兵,而是智者。
  查看全部
知乎上有人问:幸福的家庭是什么样的?

最高赞回答是:幸福的家庭都不争对错。

很多人喜欢把家庭矛盾归咎于“三观不合”。可是,哪有那么多的三观相合?

更多的时候,只是不分对错。

《辛普森一家》里有一句话说的好:

“亲爱的,如果你太好胜,永远都不会快乐的。”







01







马东主持节目时曾提及他的母亲,他说,76岁的老母亲,最喜欢做的一件事就是关灯,屋里灯亮着,只要没人在,她就第一时间关掉。

马东一开始还告诉母亲,一开一关会影响灯的使用寿命,一直亮着也费不了多少电。

但在发现母亲每次说“好”,紧接着又关上之后,马东再也不和母亲计较这样的小事。

马东说,节约用电已成为母亲的思维定势,就算你告诉她不用随时关灯的道理,她也改变不了自己过去积累下来的行为。

想想我们的父母亲不也正和马东母亲一样:

你可能一遍一遍地告诉他们,隔夜的剩菜不要再吃,可他们应声之后,接着把剩菜放入冰箱;

你可能一遍一遍和她们强调,不要再给孩子买零食,可她们答应之后,转身会带孙子去超市……

但很多人没有像马东那样,做到不和父母争对错,而是冠以“三观不合”,嫌弃他们墨守成规,甚至为了自认为“正确”的小事和父母争的面红耳赤。

伤害了父母的同时,更是让彼此有了隔阂。

夏天的时候,同事刘仪和我抱怨过他的父亲。

他说,母亲去世的早,农村夏天热,好不容易让父亲来城里避暑,结果闲不住的父亲,第二天天不亮就去广场捡矿泉水瓶。

他告诉父亲,他的做法会让别人说儿子不孝顺,父亲说自己习惯了劳动,也过不来城市老年人的那些娱乐活动。

儿子说父亲不懂得享福,父亲说儿子看不起自己,最后的结果是,老人摔门而出,回了老家。

这样的小事,谁对谁错,根本不容争辩。

子女应该明白,天下没有不是的父母,即使他们的一些行为在你眼里,是不合时宜的,是有失体面的,但想想他们所处的生活环境,想想他们固有的生活习惯,这些小事就不再是事。

《礼记》中说到“孝子之养”,首先是“乐其心”,就是让父母心情快乐。

只要父母开心,一些无关紧要的事,就顺着他们好了,包容和理解父母,不和父母争对错,就是最好的孝顺。
 
 
 
02 
 
 

你要去外面吃饭,Ta非说外面都是地沟油;
你说大海很漂亮,Ta非说大海淹死过很多人…
这样的事情,谁对谁错?其实都没有错,不过是看法不同,小事而已。
和伴侣为了鸡毛蒜皮的小事争论不休不欢而散之后,总有人问起:好的婚姻,到底是什么样的?
有人可能会回答是三观相合。
好的婚姻三观固然重要,但比三观相合更重要的,是不争对错。
刘涛和王珂的爱情故事为很多人称道,刘涛在一次访谈中说到彼此的相处之道,就是不争对错。
“有时候争论是不会有结果的,但争论的过程会让大家觉得累,心里不舒服,我觉得任何的计较都是伤害。”
生活中,没有三观完全相同的两个人。
家人之间,总会有这样那样的不同。
比三观更重要的是,你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错。
网上有一个小故事。
一对老夫妻吵架,丈夫总让着妻子。妻子问:“明明知道我错了,为什么还让着我。” 
丈夫说:“因为我怕吵赢了,输了感情,丢了你,我就输了人生的全部!” 
婚姻里,哪里有那么多的三观相合,不过是你在争吵,他在笑。
03 
 

但大人总是以成人的思维去评判孩子的说法是错误的,不仅会折断孩子发挥想象的翅膀,更会阻断孩子表达自己的欲望。
知乎上一位叫@极乐 的网友讲了一个故事:


一个三年级的小女生说自己怕鬼,吓得晚上都不敢睡觉。
妈妈再三和她强调,世界上不可能有鬼,让她别瞎想了。
孩子只好向爸爸倾诉。于是爸爸问她,鬼长什么样?
孩子回答,是黑色的,一回头他就不见了。
爸爸陪孩子聊了很多,才得知,孩子在路上经常看到鬼。
接下来,每天放学爸爸都悄悄跟着孩子,想看看孩子眼里的鬼到底什么样。
结果发现,有一个中年男子尾随自己家孩子。
爸爸立马报了警,妈妈得知后,后怕不已,庆幸爸爸听了孩子的“胡话”,让孩子安然无恙。



家事无对错,只有和不和。家是藏爱的地方,不是说理的地方。
 
懂得退出家庭“战场”,绝不是逃兵,而是智者。
 

定期扔这3样东西,你会活得更高级

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 95 次浏览 • 2017-12-29 16:11 • 来自相关话题

 
1845年,美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖,自己搭建了一间小木屋。
 
独居2年零2个月零2天后,他悟出了这样一个道理:“如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。”
 
苏轼,一生坎坷,官海沉浮。被贬黄州时,一日与友人共游南山。友人招待野菜,苏轼尝后,不禁慨叹:
 

“人间有味是清欢。”

 
在这个物欲横流的时代,每个人都渴望能拥有更多。然而,返璞归真,才能让自己清空杂念,过简单清爽的生活。
 
从物质、到精神,人生的每个维度都可以删繁就简。随着你定期扔掉不需要的东西,你会越来越清楚:什么才是你真正在乎的。
 
01
放弃无用的社交
 
在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论:
 

到了一定年龄,必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。

 
我曾遇到过这样一类人,总是将“人脉”二字挂在嘴边,最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。
 
刷朋友圈时总能看到:今天他又参加了哪些大咖的聚会,昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。
 
然而,所谓的人脉,不是集邮,并不是靠几次酒局就能建立起来的。更多时候,你会发现,自己付出时间和精力去维护的,都是无用的社交。
 
你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值,到头来也许会发现:人家根本没把你放在眼里。
 
作家李尚龙说:如果你自己不强大,那些社交其实没有什么用。只有等价的交换,才能得到合理的帮助。
 
有时候,那些不那么擅长交际的人,反而显得可爱。
 
出道这么多年,梁朝伟很少传出过负面新闻。他不喜欢交际应酬,总是和外界保持着一定的疏离感。
 
张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟:“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌,大家玩得不亦乐乎,只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”
 
一拍完戏,大家出去喝酒唱歌,梁朝伟却总是一句:“你们玩,我回家。”内向又不爱交际的他,却在自己的世界里活得有声有色,比任何人都享受孤独。
 

他喜欢读书,从沈从文、村上春树、三岛由纪夫,读到劳伦斯·布洛克。他会自己买张票去中央公园看雪景。他没事的时候就在片场放烟花,做喜欢做的事就是看流星。


 


他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画,从中体悟生活。他甚至上了4天3夜的禅修班,在简陋的房屋中感受自己。

 
杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。而梁朝伟正是将这种简单活到极致。
 
美国埃默里大学教授马克说过:
 
“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于别人而言根本毫无意义。”
 
 
放弃无用的社交,把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事,因为人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。
 
02
扔掉过分的欲望
 
室友逛学生街时,看到路边有衣服清仓大甩卖活动,花了不到五十元淘了两件短袖T恤。
 
回来后她兴奋地跟我说:“你看,这件是赵丽颖同款,才花了不到三十块。根本看出不这么便宜吧?”
 
怎么会看不出来?从材质到做工,无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实,就算是同款,与真货的差距实在太大。
 
果不其然,穿了没两次,室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重,之后再也没看过她穿过。但她却舍不得扔,任它们静静地躺在凌乱的衣柜里,不见天日。
 
室友就像一个无可救药的囤积症患者。
 
[list=square]
[*]
书架上一排新书从未拆封,横七竖八地堆积在那,蒙上厚厚的一层灰;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款,每一件都穿不到两次;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
床上摆放了各种各样的玩偶:前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。[/*]
[/list]
 
美国哈佛商学院研究发现:
 

幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。

 
物欲太过强烈的人,反而容易不快乐。
 
《孟子》中有这样的成语:心为物役,指的是人的精神世界和精神追求退居第二位,而为物所累的欲望占据了第一。
 
什么都想占有、什么都舍不得扔的人,内心充满了贪婪与恐惧,而爱与幸福就找不到相应的位置。
 
《增广贤文》中有这样一句话:良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。
 
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们。
 
习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只觉得生活像死水一般毫无生气。然而,梭罗说:一个人,放下的越多,越富有。
 
不如学会断舍离,清空环境、清空杂念,重新拿回驾驭生活的主导权,而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
 
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
 
断=断绝不需要的东西;舍=舍弃多余的废物;离=脱离对物品的执着。
 
[list=square]
[*]
对待诱惑,不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西,而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品;[/*]
[/list]
 
 
[list=square]
[*]
对待生活,定期整理房间,丢掉不再适合自己的物品,人生就不会有那么多烦恼。[/*]
[/list]
03
过滤多余的信息
 
最近,我觉得自己患上了手机焦虑症。每天早上一睁开眼睛,第一件事就是找手机。
 
[list=square]
[*]
打开微信,将朋友圈刷到没有新动态为止;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
打开微博,看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
打开知乎,看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。[/*]
[/list]
 
作家采铜说:
 

我们已经须臾离不开手机,我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕,我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋;


 


我们已经沉不下心来好好读完一本书,我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么;


 


我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇,我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强,我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......

 
我们的思维,已经被过量的信息给堵塞住了。太多的信息,以碎片的形式存在脑子里,没办法系统运用,到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。
 
最可怕的是,我们关注明星的八卦、关注别人的私事,甚至多过了关注我们自身。
 
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断,不仅会左右我们的判断,还会让我们充满焦虑。
 
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力,这需要我们学会过滤多余的信息。
 
几条建议:
 
[list=square]
[*]
精简信息输入的源头,减少使用社交网络,戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
减少关注娱乐、社会新闻的次数,关注的对象宁缺毋滥;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
比起短时间内看很多本书,不如将一本书重复读上3遍,每一遍你都会有不一样的体验;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
给信息分门别类,善用工具,例如云盘、印象笔记、有道笔记,快捷方便地存储有用的信息;[/*]
[/list]
 
[list=square]
[*]
搭建属于自己的阅读、学习体系,学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。[/*]
[/list]
 
身处知识信息过载的时代,唯有化繁为简、为我所用,才能沉淀,专注于真正重要的事情。
 
这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。
 
当你很想改变,却又无从下手时,不如从定期扔这3样东西开始。丢掉不舍和执着,相信你的人生也会因此得到转机。 查看全部
 
1845年,美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖,自己搭建了一间小木屋。
 
独居2年零2个月零2天后,他悟出了这样一个道理:“如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。”
 
苏轼,一生坎坷,官海沉浮。被贬黄州时,一日与友人共游南山。友人招待野菜,苏轼尝后,不禁慨叹:
 


“人间有味是清欢。”


 
在这个物欲横流的时代,每个人都渴望能拥有更多。然而,返璞归真,才能让自己清空杂念,过简单清爽的生活。
 
从物质、到精神,人生的每个维度都可以删繁就简。随着你定期扔掉不需要的东西,你会越来越清楚:什么才是你真正在乎的。
 
01
放弃无用的社交
 
在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论:
 


到了一定年龄,必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。


 
我曾遇到过这样一类人,总是将“人脉”二字挂在嘴边,最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。
 
刷朋友圈时总能看到:今天他又参加了哪些大咖的聚会,昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。
 
然而,所谓的人脉,不是集邮,并不是靠几次酒局就能建立起来的。更多时候,你会发现,自己付出时间和精力去维护的,都是无用的社交。
 
你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值,到头来也许会发现:人家根本没把你放在眼里。
 
作家李尚龙说:如果你自己不强大,那些社交其实没有什么用。只有等价的交换,才能得到合理的帮助。
 
有时候,那些不那么擅长交际的人,反而显得可爱。
 
出道这么多年,梁朝伟很少传出过负面新闻。他不喜欢交际应酬,总是和外界保持着一定的疏离感。
 
张国荣在访谈上曾经这样提到过梁朝伟:“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌,大家玩得不亦乐乎,只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”
 
一拍完戏,大家出去喝酒唱歌,梁朝伟却总是一句:“你们玩,我回家。”内向又不爱交际的他,却在自己的世界里活得有声有色,比任何人都享受孤独。
 


他喜欢读书,从沈从文、村上春树、三岛由纪夫,读到劳伦斯·布洛克。他会自己买张票去中央公园看雪景。他没事的时候就在片场放烟花,做喜欢做的事就是看流星。



 



他还专门请了在英国教王室画画的老师教他画画,从中体悟生活。他甚至上了4天3夜的禅修班,在简陋的房屋中感受自己。


 
杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。而梁朝伟正是将这种简单活到极致。
 
美国埃默里大学教授马克说过:
 
“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于别人而言根本毫无意义。”
 
 
放弃无用的社交,把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事,因为人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。
 
02
扔掉过分的欲望
 
室友逛学生街时,看到路边有衣服清仓大甩卖活动,花了不到五十元淘了两件短袖T恤。
 
回来后她兴奋地跟我说:“你看,这件是赵丽颖同款,才花了不到三十块。根本看出不这么便宜吧?”
 
怎么会看不出来?从材质到做工,无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实,就算是同款,与真货的差距实在太大。
 
果不其然,穿了没两次,室友就嚷嚷着衣服开线、掉色严重,之后再也没看过她穿过。但她却舍不得扔,任它们静静地躺在凌乱的衣柜里,不见天日。
 
室友就像一个无可救药的囤积症患者。
 
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书架上一排新书从未拆封,横七竖八地堆积在那,蒙上厚厚的一层灰;[/*]
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衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款,每一件都穿不到两次;[/*]
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床上摆放了各种各样的玩偶:前男友送的熊娃娃、抽奖抽中的Kitty猫......而自己只睡床的一个小角落。[/*]
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美国哈佛商学院研究发现:
 


幸福感强的成功人士,居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。


 
物欲太过强烈的人,反而容易不快乐。
 
《孟子》中有这样的成语:心为物役,指的是人的精神世界和精神追求退居第二位,而为物所累的欲望占据了第一。
 
什么都想占有、什么都舍不得扔的人,内心充满了贪婪与恐惧,而爱与幸福就找不到相应的位置。
 
《增广贤文》中有这样一句话:良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。
 
我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们。
 
习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只觉得生活像死水一般毫无生气。然而,梭罗说:一个人,放下的越多,越富有。
 
不如学会断舍离,清空环境、清空杂念,重新拿回驾驭生活的主导权,而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
 
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
 
断=断绝不需要的东西;舍=舍弃多余的废物;离=脱离对物品的执着。
 
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对待诱惑,不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西,而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品;[/*]
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对待生活,定期整理房间,丢掉不再适合自己的物品,人生就不会有那么多烦恼。[/*]
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03
过滤多余的信息
 
最近,我觉得自己患上了手机焦虑症。每天早上一睁开眼睛,第一件事就是找手机。
 
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[*]
打开微信,将朋友圈刷到没有新动态为止;[/*]
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打开微博,看热搜榜单上的明星又出了哪些绯闻;[/*]
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打开知乎,看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。[/*]
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作家采铜说:
 


我们已经须臾离不开手机,我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕,我们会为每天冒出来的各种撕X而亢奋;



 



我们已经沉不下心来好好读完一本书,我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么;



 



我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇,我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强,我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......


 
我们的思维,已经被过量的信息给堵塞住了。太多的信息,以碎片的形式存在脑子里,没办法系统运用,到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。
 
最可怕的是,我们关注明星的八卦、关注别人的私事,甚至多过了关注我们自身。
 
那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断,不仅会左右我们的判断,还会让我们充满焦虑。
 
我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力,这需要我们学会过滤多余的信息。
 
几条建议:
 
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精简信息输入的源头,减少使用社交网络,戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯;[/*]
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减少关注娱乐、社会新闻的次数,关注的对象宁缺毋滥;[/*]
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比起短时间内看很多本书,不如将一本书重复读上3遍,每一遍你都会有不一样的体验;[/*]
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给信息分门别类,善用工具,例如云盘、印象笔记、有道笔记,快捷方便地存储有用的信息;[/*]
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搭建属于自己的阅读、学习体系,学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。[/*]
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身处知识信息过载的时代,唯有化繁为简、为我所用,才能沉淀,专注于真正重要的事情。
 
这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己。享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味到人生的真谛。
 
当你很想改变,却又无从下手时,不如从定期扔这3样东西开始。丢掉不舍和执着,相信你的人生也会因此得到转机。

深到骨子里的教养,是从不做这件事

微信admin 发表了文章 • 0 个评论 • 108 次浏览 • 2017-12-18 09:56 • 来自相关话题

Kyle每天走到公司楼下,总能看到一个派传单的阿姨,别人大多面无表情,直接把传单塞到你手上,可阿姨每次都是双手递上,不管别人有没有拿,她都是耐心地笑着说谢谢。




虽然只是一个小细节,但给人感觉特别舒服,大概这就是教养的魅力所在吧。你对教养的理解是怎样的呢?也许今天这篇文章会带给你不一样的思考。
 
作家李尚龙讲过这样一件小事:


 

有一次,他在地铁里捧着一本莫言的《丰乳肥臀》,一个路人看了一眼书名,然后很鄙视地摇了摇头。

 

路人也许在想:这家伙竟然敢在公开场合看黄书。




还有一次,李尚龙在教师休息室里捧着一本《希望永远都在》。

 

一个老师走了进来,看到了他,再看了一眼书名,用很嘲弄的口气说:“你也看鸡汤啊。”

 

那个老师不知道的是,《希望永远都在》是一本讲柬埔寨历史的书,只是名字像鸡汤而已。书里面的故事,血淋淋的,让人思考着世界的变革和柬埔寨的过去。

 

生活中,有太多人喜欢站在自己的角度和立场去评判他人。

 

在不了解事实的情况下,以己度人,妄加评论。

 

但是凭什么呢?

 

看过这样一句话:

 

一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来解释,并一直认为自己是正确的。

 

就像之前,上海俩姑娘蹲在地上等地铁,被人拍照曝光到微博,评价其“不雅观”、“没教养”。

 

可你怎么知道人家不是走很久很累了,或是身体有不适呢?

 

还有电影《搜索》中的高圆圆,因拒绝给老大爷让座,被众人集体指责其道德沦丧。

 

可他们并不知道,上公交车之前的她,刚得知自己罹患癌症,心灰意冷、沉浸在惊愕与恐惧之中。

 

现实生活中,这样的事情还少吗?

 

《庄子》有云:子非鱼,焉知鱼之乐?

 

不了解他人,就不要轻易下结论。

 

深到骨子里的教养,就是从不随意评价他人。
 
 
电视剧《匹诺曹》中,有一集让我印象深刻。

 

健身房里,一位大妈因为运动过度,心脏麻痹而死。

 

她曾是体重超过90公斤的重度肥胖者,死亡前,体重已经减到了70多公斤。

 

所有人都在好奇她为什么要这样不顾一切减肥,甚至不惜搭上自己的性命。

 

媒体记者们来健身房取材,健身房的员工纷纷贡献出自己的八卦:

 

“大妈的前夫两个月前再婚了,而且据说对象是一个特别苗条漂亮的女人。”

 

“她肯定是因此深受刺激,才决定狠下心来减肥的吧。”

 

于是,在没搞清事实真相以前,媒体以“切勿因爱美而过度减肥”为主题,播送了一期新闻。

 

然而,他们不知道,大妈拼命减肥的背后,有着多么悲伤的理由:

 

大妈和前夫有一个在读高中的女儿,由前夫抚养。

 

两个月前,女儿被查出肝硬化已经到了末期,只有接受肝移植才能活下去。

 

大妈的血型和女儿一样,但是医生说大妈得了脂肪肝,只有减重30公斤,才能进行移植。

 

于是,为了在短期内迅速减重,大妈没日没夜地在健身房内跑步,只为了救她最爱的女儿。

 

正如男主所说:不管自己的话有多大分量,就信口胡言的人,实在太可怕。
 
 
我们总是太喜欢先入为主了,太喜欢用自己的偏见去揣测、衡量别人。

 

但其实我们根本不了解别人曾经有过怎样的经历,心中有怎样的痛处。

 

我曾路过深夜的小酒馆,看到趴在门口痛哭的上班族;

 

也曾见过地铁站里,一边抹眼泪一边拎着高跟鞋光脚跑下楼梯的姑娘;

 

还有在食堂里,顿顿就着免费的例汤啃馒头的少年。

 

不是谁都有资格活得轻盈,也没有谁能够对他人的遭遇感同身受。

 

小说《了不起的盖茨比》的开篇有这样一段话:

 

我年纪还轻,阅历不深的时候,我父亲教导过我一句话,我至今还念念不忘。

 

“每逢你想要批评任何人的时候,”他对我说,“你就记住,这个世界上所有的人,并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”

 

就像微博上流传过的一段话:

 

我们生活在不同的世界,你生活在一艘豪华的大船上,船上什么都有,有一辈子喝不完的美酒,还有许多跟你一样幸运登船的人。

 

而我抓着一块浮木努力漂啊漂,海浪一波一波拍过来,怎么躲也躲不掉,随时都有被淹死的危险,还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。

 

你还问我:为什么不抽空看看海上美丽的风景?

 

这一生,太多人都是在负重前行。你永远都不会知道别人经历了什么,因此也不要妄自评价。
 
 
近几年,越来越多的人喜欢看《奇葩说》。

 

大家爱看的,其实不止是酣畅淋漓的辩论、打动人心的金句,还有对不同观点的接纳、思考,对事物不同层面的认知。

 

就像马东所说,《奇葩说》最大的意义,便是让观众看到:

 

任何一件事从不同的角度切入,都会有不同的观点和认知,甚至是截然相反的论断。

 

我们自以为做出了公正的判断,其实往往都带有自己的主观色彩。

 

我们会因为某些蛛丝马迹,就轻易给别人贴上标签:“凤凰男”、“绿茶婊”,还有各种地域黑。

 

但每个人各有自己的生活取向和价值选择,不要做他人生活的审判者。

 

韩寒说过一句话:

 

如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什么;如果你了解,那你就更应该闭嘴。

 

在没了解事实真相之前,先别急着站队。你的一句恶意揣测,也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。

 

所以说,深到骨子里的教养,是从不随意评价他人。

 

即使看破,也能不说破,明白对方心中所苦,又给人留以体面,是做人的一种境界。




李尚龙说:我们是人类,却不是一类人。

 

每个人有每个人的活法,谁都没有权利去指手画脚。

 

看见优秀的人欣赏,看见落魄的人也不轻视。

 

层次越高的人,越喜欢专注自身,而不是评价他人。

 

就像很多人爱王菲,不只是爱她的歌,爱她的电影,更因为她活出了一个率性的自己。

 

不去讨好世界,也不去评论是非。

 

做好自己就行,爱谁谁。

 

杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。

 

当你知道,你并没有被赋予对他人进行论断评价的权利时,你会发现自己有了更多的精力和时间去专注自己的事。

 

人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。专注自身,你会拥有更广阔的天空。
 
 
最后,想和大家分享一个小故事。

 

一位画家做过一个试验:

 

请人指出他一幅画的缺点,结果被贬低得一无是处;

 

次日,他又请人指出同一幅画的优点,结果被夸得十全十美。

 

他得出结论:永远有人欣赏你,也永远有人批评你。安心画好自己的画就好。

 

不随便评价他人,是一种修养。

 

而不活在别人的评价里,是一种修行。

 

共勉。




◆文章来源:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

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#Kyle唠叨话#

001 语言是把双刃剑,表达爱意时能让人如沐春风,表达伤害时,也能杀人不见血。

002 与其在不了解的情况下对别人指手划脚,不如低下头来,多看看自己。

003 觉得Kyle讲得对的,记得点赞和转发。 查看全部
Kyle每天走到公司楼下,总能看到一个派传单的阿姨,别人大多面无表情,直接把传单塞到你手上,可阿姨每次都是双手递上,不管别人有没有拿,她都是耐心地笑着说谢谢。




虽然只是一个小细节,但给人感觉特别舒服,大概这就是教养的魅力所在吧。你对教养的理解是怎样的呢?也许今天这篇文章会带给你不一样的思考。
 
作家李尚龙讲过这样一件小事:


 

有一次,他在地铁里捧着一本莫言的《丰乳肥臀》,一个路人看了一眼书名,然后很鄙视地摇了摇头。

 

路人也许在想:这家伙竟然敢在公开场合看黄书。




还有一次,李尚龙在教师休息室里捧着一本《希望永远都在》。

 

一个老师走了进来,看到了他,再看了一眼书名,用很嘲弄的口气说:“你也看鸡汤啊。”

 

那个老师不知道的是,《希望永远都在》是一本讲柬埔寨历史的书,只是名字像鸡汤而已。书里面的故事,血淋淋的,让人思考着世界的变革和柬埔寨的过去。

 

生活中,有太多人喜欢站在自己的角度和立场去评判他人。

 

在不了解事实的情况下,以己度人,妄加评论。

 

但是凭什么呢?

 

看过这样一句话:

 

一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来解释,并一直认为自己是正确的。

 

就像之前,上海俩姑娘蹲在地上等地铁,被人拍照曝光到微博,评价其“不雅观”、“没教养”。

 

可你怎么知道人家不是走很久很累了,或是身体有不适呢?

 

还有电影《搜索》中的高圆圆,因拒绝给老大爷让座,被众人集体指责其道德沦丧。

 

可他们并不知道,上公交车之前的她,刚得知自己罹患癌症,心灰意冷、沉浸在惊愕与恐惧之中。

 

现实生活中,这样的事情还少吗?

 

《庄子》有云:子非鱼,焉知鱼之乐?

 

不了解他人,就不要轻易下结论。

 

深到骨子里的教养,就是从不随意评价他人。
 
 
电视剧《匹诺曹》中,有一集让我印象深刻。

 

健身房里,一位大妈因为运动过度,心脏麻痹而死。

 

她曾是体重超过90公斤的重度肥胖者,死亡前,体重已经减到了70多公斤。

 

所有人都在好奇她为什么要这样不顾一切减肥,甚至不惜搭上自己的性命。

 

媒体记者们来健身房取材,健身房的员工纷纷贡献出自己的八卦:

 

“大妈的前夫两个月前再婚了,而且据说对象是一个特别苗条漂亮的女人。”

 

“她肯定是因此深受刺激,才决定狠下心来减肥的吧。”

 

于是,在没搞清事实真相以前,媒体以“切勿因爱美而过度减肥”为主题,播送了一期新闻。

 

然而,他们不知道,大妈拼命减肥的背后,有着多么悲伤的理由:

 

大妈和前夫有一个在读高中的女儿,由前夫抚养。

 

两个月前,女儿被查出肝硬化已经到了末期,只有接受肝移植才能活下去。

 

大妈的血型和女儿一样,但是医生说大妈得了脂肪肝,只有减重30公斤,才能进行移植。

 

于是,为了在短期内迅速减重,大妈没日没夜地在健身房内跑步,只为了救她最爱的女儿。

 

正如男主所说:不管自己的话有多大分量,就信口胡言的人,实在太可怕。
 
 
我们总是太喜欢先入为主了,太喜欢用自己的偏见去揣测、衡量别人。

 

但其实我们根本不了解别人曾经有过怎样的经历,心中有怎样的痛处。


 

我曾路过深夜的小酒馆,看到趴在门口痛哭的上班族;

 

也曾见过地铁站里,一边抹眼泪一边拎着高跟鞋光脚跑下楼梯的姑娘;

 

还有在食堂里,顿顿就着免费的例汤啃馒头的少年。

 

不是谁都有资格活得轻盈,也没有谁能够对他人的遭遇感同身受。

 

小说《了不起的盖茨比》的开篇有这样一段话:

 

我年纪还轻,阅历不深的时候,我父亲教导过我一句话,我至今还念念不忘。

 

“每逢你想要批评任何人的时候,”他对我说,“你就记住,这个世界上所有的人,并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”

 

就像微博上流传过的一段话:

 

我们生活在不同的世界,你生活在一艘豪华的大船上,船上什么都有,有一辈子喝不完的美酒,还有许多跟你一样幸运登船的人。

 

而我抓着一块浮木努力漂啊漂,海浪一波一波拍过来,怎么躲也躲不掉,随时都有被淹死的危险,还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。

 

你还问我:为什么不抽空看看海上美丽的风景?

 

这一生,太多人都是在负重前行。你永远都不会知道别人经历了什么,因此也不要妄自评价。
 
 
近几年,越来越多的人喜欢看《奇葩说》。

 

大家爱看的,其实不止是酣畅淋漓的辩论、打动人心的金句,还有对不同观点的接纳、思考,对事物不同层面的认知。

 

就像马东所说,《奇葩说》最大的意义,便是让观众看到:

 

任何一件事从不同的角度切入,都会有不同的观点和认知,甚至是截然相反的论断。

 

我们自以为做出了公正的判断,其实往往都带有自己的主观色彩。

 

我们会因为某些蛛丝马迹,就轻易给别人贴上标签:“凤凰男”、“绿茶婊”,还有各种地域黑。

 

但每个人各有自己的生活取向和价值选择,不要做他人生活的审判者。


 

韩寒说过一句话:

 

如果你不了解,你就闭嘴,因为你永远不知道别人经历过什么;如果你了解,那你就更应该闭嘴。

 

在没了解事实真相之前,先别急着站队。你的一句恶意揣测,也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。

 

所以说,深到骨子里的教养,是从不随意评价他人。

 

即使看破,也能不说破,明白对方心中所苦,又给人留以体面,是做人的一种境界。




李尚龙说:我们是人类,却不是一类人。

 

每个人有每个人的活法,谁都没有权利去指手画脚。

 

看见优秀的人欣赏,看见落魄的人也不轻视。

 

层次越高的人,越喜欢专注自身,而不是评价他人。


 

就像很多人爱王菲,不只是爱她的歌,爱她的电影,更因为她活出了一个率性的自己。

 

不去讨好世界,也不去评论是非。

 

做好自己就行,爱谁谁。

 

杨绛先生说:世界是自己的,与他人无关。

 

当你知道,你并没有被赋予对他人进行论断评价的权利时,你会发现自己有了更多的精力和时间去专注自己的事。

 

人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容。专注自身,你会拥有更广阔的天空。
 
 
最后,想和大家分享一个小故事。

 

一位画家做过一个试验:

 

请人指出他一幅画的缺点,结果被贬低得一无是处;

 

次日,他又请人指出同一幅画的优点,结果被夸得十全十美。

 

他得出结论:永远有人欣赏你,也永远有人批评你。安心画好自己的画就好。

 

不随便评价他人,是一种修养。

 

而不活在别人的评价里,是一种修行。


 

共勉。




◆文章来源:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

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#Kyle唠叨话#

001 语言是把双刃剑,表达爱意时能让人如沐春风,表达伤害时,也能杀人不见血。

002 与其在不了解的情况下对别人指手划脚,不如低下头来,多看看自己。

003 觉得Kyle讲得对的,记得点赞和转发。